アトピー性皮膚炎に負けない！　顔を上げて生きる

ステロイド外用薬の副作用としては、以下のような症状があげられます。
・皮膚の萎縮
・血管拡張
・毛が伸びて濃くなる
・色素脱失
・感染症の悪化・誘発

私の経験から言ってあまり顔にはステロイド外用薬は使用しない方が良いと思います。
ただ顔は腕や足、背中とは違って服で隠したりできません。
ですので誰もが早く治したい、少しでもマシにしたいと思って、ステロイド外用薬を使いたくなるものです。
注意すべき点は、使用するときはできるだけ弱いものにし、短期間にとどめることです。

私は、顔に体に塗るステロイドを塗っていたこともあります。
今から思うと凄い怖いことをしていたんだなぁっと感じます。
ステロイド外用薬を塗りだした頃は、色素脱失（肌の色が白くなること）で顔の肌の色が白くなり、アトピー性皮膚炎も良くなって喜んでおりました。
そのうちステロイド外用薬を塗る間隔がどんどん短くなり、お風呂上りには保湿剤のように塗っていました。
それを何年も繰り返しているうちに皮膚は萎縮してしまい、赤ら顔で、まるで日焼けをして赤くなっているようになりました。
この状態からステロイド外用薬を止めるのは本当に苦痛の日々でした。

顔にステロイド外用薬を塗る場合は長期間使用しないようにした方が良いと思います。
ちなみに私の場合、背中や足、腕等ではステロイド外用薬の副作用はでなかったと記憶しています。

亜鉛の働きを簡単に言うと『皮膚の生まれ変われを助ける重要な栄養素』です。
また、アトピー性皮膚炎の症状でもある痒みを抑える働きもあるそうです。

皮膚は、基底細胞から亜鉛の働きによって細胞分裂を繰り返し、ビタミンAの働きによって分化し、角質細胞になります。
また分化するときにレチノール結合蛋白によってビタミンAは肝臓から、結合され輸送されるのですが、その結合にも亜鉛が欠かせない栄養素なのです。

ちょっと使い慣れない言葉なので難しいですね。

つまり亜鉛は、皮膚の生まれ変わりに亜鉛が大きく関わっているということが言えると思います。

また、必須脂肪酸のひとつにγ（ガンマ）-リノレン酸と言うものがあるのですが、アトピー性皮膚炎の炎症を抑える働きを持っているそうです。
このγ（ガンマ）-リノレン酸は、リノール酸から体内で作り出されるもので、作り出されたγ（ガンマ）-リノレン酸は、私達の体の中で様々な働きをする物質に作り変えられていきます。
その中の一つに、かゆみの原因とされている"ヒスタミン"を細胞の外に出さないようにする、『抗アレルギー作用』があります。
このγ（ガンマ）-リノレン酸を合成するための酵素の代表的な補酵素が亜鉛なのです。

γ（ガンマ）-リノレン酸は、ボリジ油やブラックカラント油に多く含まれているそうです。

私はこの亜鉛やγ（ガンマ）-リノレン酸を試したことはありません。最近亜鉛の働きを知りました。書籍も出ているようでもう少し勉強していきたいと考えております。
より詳しい情報を掲載していきますのでまた参考にしてください。

腸内に存在する乳酸菌の一種が、アレルギーの原因となる免疫細胞を細胞死（アポトーシス）に導くことを、東京大などのグループがマウスの実験で突き止めたそうです。

体内の免疫細胞である「Ｔｈ１」と「Ｔｈ２」のバランスが崩れて、Ｔｈ２が増えると「ＩｇＥ」と呼ばれる抗体が過剰に作られ、アレルギー反応が起きます。アレルギーの人はＴｈ２が過剰な傾向がみられるそうでうが、乳酸菌は、Ｔｈ１を増やし、Ｔｈ２の細胞死を促してアレルギーを抑える仕組みもある。乳酸菌摂取が症状緩和につながる可能性があるそうです。

もっとこれらのメカニズムが解明されることを願っています。

＜乳酸菌＞アレルギーの抑制力解明　症状緩和も...東大など
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080104-00000042-mai-soci

アトピー性皮膚炎　ガイドライン２００５　薬物療法の基本例には以下のように書かれています。

各重度については、アトピー性皮膚炎治療　重度の定義を参照して下さい。

軽症
外用薬
●全年齢：ステロイドを含まない外用薬。必要に応じてステロイド（マイルド以下）
内服薬
●必要に応じて抗ヒスタミン、抗アレルギー薬

中等症
外用薬
●2歳未満：ステロイド外用薬（マイルド以下）
●2歳～12歳：ステロイド外用薬（ストロング以下）
●13歳以上：（ベリーストロング以下）
内服薬
●必要に応じて抗ヒスタミン、抗アレルギー薬

重症
外用薬
●2歳未満：ステロイド外用薬（ストロング以下）
●2歳～12歳：ステロイド外用薬（ベリーストロング以下）
●13歳以上：ステロイド外用薬（ベリーストロング以下）
内服薬
●必要に応じて抗ヒスタミン、抗アレルギー薬

最重症
外用薬
●2歳未満：ステロイド外用薬（ストロング以下）
●2歳～12歳：ステロイド外用薬（ベリーストロング以下）
●13歳以上：ステロイド外用薬（ベリーストロング以下）
内服薬
●必要に応じて抗ヒスタミン、抗アレルギー薬
※原則として一時入院

これに当てはめると、医者から入院をすすめられた私はやはり、最重症患者だったんですね。
でも今は完全にアトピー性皮膚炎は静まっています。
毎日の保湿によるスキンケアやタバコの煙から避けるなど、日々注意は忘れておりません。

枕やふとんなどの寝具は、肌に刺激の少ない繊維のものを選びます。
またダニをすみつかせないことが大事です。

ダニは人のフケをエサにしてますから、枕が大好きです。
パイプ枕やビーズ枕などダニが生息できない素材の枕にしましょう。

小さいお子さんは、枕を使わず木綿のタオルを枕代わりに使うのもよいでしょう。

ふとんは、羽毛や羊毛より、丸洗いできるポリエステルわたの布団が好適です。
羽毛や羊毛は湿気はたまりにくいのですが、ふとんから出た毛で皮膚を刺激する恐れがあります。

木綿の綿布団は、古くなるとほこりもたまり、通気性も悪くなり、ダニがつきやすくなります。
こまめに日に干し、取り込むときはよくたたいて取り込みましょう。
さらに掃除機でほこりやダニを吸い取るのが理想です。

ステロイドも最初は良く効いていたのですが、何年も続けてるとアトピー性皮膚炎が強くなってきます。
いわゆるリバウンドです。

最初はひどい時だけ塗っていたのですが、それが4,5日になり、2,3日になり、どんどん短くなって、最終的には毎日塗るようになってしまいました。
その頃の私は、ちゃんとアトピー性皮膚炎をわかっていなかったのでしょうね。塗れば治ると思っていたのでしょう。
その結果、顔は腫れ上がり、水分はまったく無いような感じで、血が出て、目のまぶたから液状のものが出てました。

私の経験から言うと、ひどい時にステロイドを使用する。
それでアトピー性皮膚炎が引いて来たら、使用を止める。
このステロイドを止めるのが本当になかなかできないのです。
アトピー性皮膚炎になった人しか、多分わからないでしょうが。

できるだけ早く自分のアトピー性皮膚炎の原因、アトピー性皮膚炎を悪化させる原因を生活サイクルから見つけ出すことが大事です。
いろんなことを試すもの必要だと思います。
自分に合った治療方法を見つけ出さなければなりません。
あの人が治ったから私も治ると言う病気ではありません。

インターネットや雑誌で「アトピー性皮膚炎が治った」とよく見かけます
が、アトピー性皮膚炎の患者全員に効くとは限りません。
それが本当に効くのか、どのようなものなのか、自分あっているのか、よく吟味してから購入してくださいね。
アトピー性皮膚炎の患者の弱みに付け込んだ広告や商品などもあります。

これも一概に言えませんが、まだアトピーの症状が軽い人は、季節の変わり目によく出てきます。

特に春先です。腕のひじ、ひざの裏、首ですね。関節の場所で、これらの場所は汗をよくかくからなんです。
私の場合もそうで、ひどい時は、ひじは血まみれで、半袖や半ズボンを着るのが嫌でした。

かいてはステロイドをぬって、治り、ぬっては治りの繰り返し。そうやってるとひじやひざの裏が黒くなって跡が残るんです。
でも黒くなってもかゆみから開放されたいと思って繰り返していました。

でも今はほとんど跡も残らず、もちろんかゆみから開放されています。
アトピーは食べ物でも反応しますし、生活空間でも反応します。

私が小さいころ、よく医者から「太陽にあたってはいけない」とか言われ、夏でも長袖を着ていました。
今から思うと、ぜんぜんでたらめです。むしろ私の体には、太陽の光は良かったのです。

少しずつですが、どのようにしてアトピーを完治させたかを書いていきたいと思います。
またどのように悩んでいたかを書いて、皆様の参考にしてくれたらなぁと思っております。

でもアトピーは人それぞれによってタイプが違うことに注意してください。私の治った方法が皆に合うかどうかはまた別です。
自分が何に反応して、何が良いのかを自分自身で体験して付き合っていくしかないのです。

先ほど、「完治した」と書きましたが、この病気は完治するとは思いません。
ただ私の場合もおさまっているだけで、付き合い方がわかっただけなのです。
でもほんと今はもう７年以上まったくアトピーは治って顔を出してきません。

私もそうですが、時期的には、3月頃から5月のゴールデンウィークにかけてアトピー性皮膚炎がひどくなってました。
楽しいはずのゴールデンウィークの時期が一番アトピー性皮膚炎がひどかった事を覚えています。

最近は電車の中とか町でアトピー性皮膚炎の方をみかけます。
見かけると「俺もアトピー性皮膚炎だったけど、今は治ってるから、あきらめずにがんばろうね」って声をかけたくなりますね。

アトピー性皮膚炎がひどい時は、会社に行くのも嫌で、家から出たくはなかったですね。
何回か会社をサボったことを覚えています。
顔なんかはかいて、目が腫れ上がってしまって、水のようなものが出てたました。ステロイドの薬を塗って昼間からゴロゴロして寝てました。

いつ頃からかふっ切れて、海に行ったり、ベランダで太陽の陽に体を焼くようになってから、どんどんアトピー性皮膚炎がすこしずつよくなってきました。

背中もおしりもアトピー性皮膚炎の跡が残ってますが、気にせず、こどもと一緒にお風呂屋さんに出かけてます。